Skvěle ve svém těle
1. lekce - Páteř a pánev: osa stability a volnosti
Vnímání těžiště těla.
Jemné pohyby páteře: vlnění a rotace.
Uvědomění si, jak rotace páteře ovlivňuje napětí v zádech.
Protažení pánve a ramen v návaznosti na páteř.
Cíl: prožít propojení páteře a pánve, najít lehkost v držení těla.