Skvěle ve svém těle
3. lekce - Ramena a žebra: otevření prostoru v horní části těla
Rozhýbání ramen krouživými a plynulými pohyby.
Spojení ramen a žeber v plynulých sekvencích..
Uvolnění napětí mezi lopatkami a pocit rozšíření prostoru pro dech.
Cíl: otevřít horní část těla, zbavit se tíhy v ramenou a pocítit lehkost.
Cvičení na zemi
audio 21 minut
Gratuluji! 🎉
Dokončila jsi celý minikurz Skvěle ve svém těle.
Doufám, že se cítíš uvolněnější, radostnější a víc propojená sama se sebou. 🌿
A i když to byl jen malý experiment, možná jsi ucítila velké věci.